Kategorie: Ziele

Auf dem Weg in die Freiheit – Wie Ziele dich motivieren und inspirieren können

Das Leben ist geprägt von den vielen Höhen und Tiefen, die uns immer wieder durchschütteln und unsere Richtung, in die wir schreiten wollen, ändern. Hat man in den herausfordernden Zeiten keinerlei Anhaltspunkt, so fällt es vielen Menschen schwer in der Ruhe zu bleiben und klare Entscheidungen zu treffen. Doch gerade von den mutigen, selbstsicher getroffenen…
Mehr

Frauen und Erschöpfung: 5 Strategien für mehr Energie und Widerstandskraft

Fühlst Du Dich auch dauerhaft müde und erschöpft? Findest Du keine Ruhe, keinen Schlaf, keine Zeit, um Dich gesund zu ernähren oder nährende Gespräche zu führen? Hetzt Du durch Dein Leben und lässt es zu „gelebt“ zu werden anstatt zu leben? Wir überanstrengen uns ständig und fühlen uns müde und erschöpft. Unsere Motivation zu arbeiten…
Mehr

Dein Stoffwechsel-Boost für weniger Pfunde und mehr Lebensfreude

Erfüllt, glücklich und sexy! Die „Phase der Frau“ in den Vierzigern“ Du bewegst dich regelmäßig und bist der Meinung, dass du dich gesund ernährst und einen gesunden Lebensstil pflegst? Und trotzdem sind sie da und werden mehr: die Pfunde! Am Bauch und an den Hüften sitzen Polster, die du früher nicht hattest. Du quälst dich…
Mehr

Mehr Motivation und Wohlbefinden im Dauer-Lockdown

Oft verknüpfen wir den Frühling mit Begriffen wie Detox, Frühjahrsputz, Erneuerung  und Neuorganisation. Sobald die Natur erwacht, weckt das auch unsere Lust auf  Veränderung. Womöglich ist das in diesem Jahr besonders stark ausgeprägt. Der Dauer-Lockdown lädt dazu ein, sich genauer in der eigenen Umgebung umzusehen. Wir wollen nicht nur unseren Körper entgiften, sondern auch unsere…
Mehr

10 Tipps wie es Dir gelingt Deinen Schlaf zu verbessern.

– auch in ungewissen Zeiten.   Vor knapp zwei Jahren begann ich, mich – im Rahmen meiner Ausbildung – intensiver mit dem Thema Schlaf zu beschäftigen. Im Laufe dieser Zeit veränderte ich meine Gewohnheiten und erforschte, was mir gut tat und was nicht. Mein Energieniveau, meine Konzentration, mein Immunsystem und meine mentale Widerstandskraft verbesserten sich…
Mehr