Was hältst Du von Meditation? In diesem Artikel findest Du eine ganz einfache geführte 10 minütige Meditation für mehr Klarheit und Fokus. Mittlerweile gehört die morgendliche Meditationseinheit zu einer meiner wichtigsten täglichen Gewohnheiten. Mal klappt es besser, mal weniger. Mal sind es 10 Minuten, mal nur 3 Minuten. Nicht jeder Tag ist gleich. In meinen…
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Das Jahr 2020 konfrontiert uns alle mit einer völlig neuen und herausfordernden Situation: Die Corona-Pandemie stellt unser aller Leben gehörig auf den Kopf. Viele Menschen reagieren mit Ängsten und Sorgen auf die Krise. Eine psychische Belastungsprobe. Aber nicht erst durch die aktuelle Pandemie befinden sich zahlreiche Menschen in einem dauernden Alarmzustand. Multi-Tasking, Reizüberflutung und die…
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Für eine erholsame Pause zwischendurch Fühlst Du Dich herausgefordert, besorgt, ängstlich oder überwältigt? Dann warte nicht, drücke auf Play und höre Dir diesen beruhigenden, Stress schmelzenden Track an. Schon bist Du auf dem Weg zu einem ruhigeren, zentrierteren Geist – auch dann, wenn Du noch nie zuvor meditiert hast. Tausche einfach den ganzen Druck gegen…
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