Schlagwort: Schlaf

6 Maßnahmen, wie du dich besser fühlst!

Ich möchte dich etwas fragen… Fühlst du dich zurzeit auch hin und wieder passiv und schwerfällig – oder einfach nicht wie du selbst? Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren und Dinge zu erledigen? Wenn ja, ist das zu 100% verständlich. Ehrlich gesagt, ich habe ein paar Wochen gebraucht, um das wahre Ausmaß der Einschränkungen…
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Schlafhygiene

Endlich durchschlafen

Wünschst du dir auch, endlich mal wieder durchzuschlafen? Ausgeruht und voller Energie in den Tag zu starten? Vor weniger als zwei Jahren konnte ich mir nicht vorstellen, dass die Änderung meiner Schlafroutine einen so starken Einfluss auf mich haben kann. Ich gehörte zu den Eulen – Schlaf war Nebensache. Ich ging regelmäßig erst um Mitternacht…
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