Du bist der Architekt deiner Gesundheit!
„Wenn du in dieser Welt gedeihen möchtest, dann brauchen dein Leben und deine Gesundheit deine volle Aufmerksamkeit.“Yvonne El-Rikabi
Sich besser zu fühlen ist ganz leicht. Es liegt in unserer Hand. Schon kleine Änderungen der Lebensweise bewirken viel. Entspannung, Bewegung, Ernährung, Schlaf und dein Wirken – das sind die fünf Säulen eines gesunden Lebensstils.
Du möchtest andere Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden Lebensführung begleiten?
Die vier Module des Theryo health programs® vermitteln dir das nötige Wissen:
Unterstütze andere dabei, sich rundum wohl zu fühlen!
1. Ein glückliches und vitales Leben: Wie gelingt das ganzheitlich?
2. Was bedeutet Langlebigkeit?
3. Welchen Einfluss kannst du darauf nehmen?
Wir alle sehnen uns nach Vitalität und Freude.
Gesund zu leben ist möglich.
Das Einzige, das du brauchst, ist Mut zur Veränderung!
„Take care of your body – it’s the only place to live in!“
In meiner Arbeit begegne ich vielen Frauen, die mit den verschiedensten Symptomen zu kämpfen haben: Müdigkeit, Erschöpfung, Zerstreutheit, aber auch Schwierigkeiten mit der Verdauung oder den Gelenken.
Nach sechzehn Jahren Yoga-Unterricht suchte ich daher eine detaillierte Antwort auf die Frage, was ein gesundes Leben ganzheitlich ausmacht. Yoga ist ein wesentlicher Bestandteil, aber es gehört noch mehr dazu. Das Wissen des Ayurveda hat mich gepackt. Schon nach kurzer Zeit und kleinen Änderungen meines Lebensstils schöpfte ich neue Energie. Kurzum: Ich fühlte mich auf ganzer Ebene wohl und es war leicht. Leicht umzusetzen und logisch anzuwenden.
TherYo health program® – weil deine Gesundheit es wert ist!
Mein TherYo health program® habe ich für dich entwickelt: Eine Verbindung aus Ayurveda, Yoga und persönlicher Entfaltung – für mehr Tiefe und Inspiration in deinem Leben und deiner Arbeit.
Bist du bereit, die beste Version deiner Selbst zu leben?
Es beginnt mit dir: Verstecke dich nicht in deiner Komfortzone! Erhöhe deine Strahlkraft und deine Energie – für mehr Balance im Innen und Außen!
Entscheide dich jetzt für ein Leben voller Energie!
Lernen ist wie Rudern gegen den Strom, hört man damit auf treibt man zurück.Laotse
Entdecke deine Lebendigkeit!
Dein Leben darf leicht sein! Ich zeige dir wie es geht!
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Wohlbefinden ist ein aktiver Prozess des Bewusstwerdens.
Triff die richtigen Entscheidungen für ein vitales und erfülltes Leben! JETZT!
Gesund zu leben ist möglich. Das Einzige, das du brauchst, ist Mut zur Veränderung.Einsicht ohne Aktion ist wertlos
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Es lohnt sich! Denn schon kleine Veränderungen im Leben wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.
Die fünf Säulen des TherYo health program®:
- Ernährung
- Schlaf
- Regeneration
- Bewegung
- Dein Wirken
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Ernährung:
Mehr Gesundheit - Weniger Verwirrung!Die uralte Weisheit des Ayurveda lehrt uns, dass Ernährung göttliche Medizin ist, mit der Kraft zu heilen.Lerne nach deinen individuellen Bedürfnissen zu nessen. Nähre deinen Körper und deinen Geist.
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Schlaf:
Der gesunde Schlaf und seine Funktionen!Alle Bereiche des Lebens profitieren von genügend Schlaf.Ein gesunder Schlafrhythmus beeinflusst dein Gehirn und deine psychische Gesundheit positiv - ähnlich wie eine regelmäßige Meditationspraxis. Erfahre mehr über das Potential eines erholsamen Schlafs. Lerne die Empfehlungen des Ayurveda kennen, den Tages-, den Jahres- und den Lebenszeiten angepasst zu leben.
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Regeneration:
ICH- Zeit an jedem Tag!Sei egoistisch: Genieße jeden Tag für mindestens 15 Minuten und genieße Zeit für dich.Gib deiner täglichen Auszeit die gleiche Priorität wie Ernährung, Schlaf und Bewegung. Definiere deine ganz persönliche Ich-Zeit und binde sie in deinen Tagesablauf ein. Lerne die vielen gesundheitlichen Zusammenhänge und Vorteile einer regelmäßigen Regenerations-Praxis kennen.
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Bewegung:
Werde stärker!
Bewegung ist lebenswichtig: Sie schenkt uns gesunde Gelenke, körperliche Stärke und gute Koordination. Sie verbessert die Konzentration und Lernfähigkeiten. Übermäßiges Sitzen ist Gift für den Körper: Rückenschmerzen, Fettleibigkeit, Depressionen und vieles mehr können die Folge sein. Gewöhne dir eine gesunde Bewegungsroutine an. Dein Körper und dein Geist werden es dir danken.
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Dein Wirken:
Lebe Deine Vision- JETZT.Worauf wartest du? Du hast alles, was du brauchst. Du kannst sofort starten.Oft nehmen wir uns zurück und glauben, es sei noch nicht der richtige Zeitpunkt.Vor 18 Jahren unternahm ich den ersten Schritt. Ich freue mich, mein Wissen jetzt endlich mit dir zu teilen. Du weißt: Einsicht ohne Aktion ist wertlos! Ich helfe dir endlich aktiv zu werden. Lerne Strategien, die dir Mut und Selbstvertrauen geben, um endlich deinen Träumen ein Gesicht zu geben.
Wann bist du hier richtig?
- Du arbeitest als Yogalehrerin oder im Gesundheitsbizz oder bist auf der Suche nach einem ganzheitlichen Yeah-Konzept für dein Leben?
- Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Vitalität für dich und deine Berufung?
- Du bist gestresst, müde und kommst nicht in die Puschen, um endlich deinen Zielen ein Gesicht zu geben?
- Du willst es JETZT ändern. Dein Leben ist zu kurz um zu warten – von alleine tut sich nichts!
- Du weißt: Einsicht ohne Aktion ist wertlos.
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Module 1-3:
- Du möchtest mehr über ganzheitliche Gesundheit wissen?
- Du möchtest einen fundierten Zugang zum Thema Ayurveda finden?
- Du bist auf der Suche nach mehr Tiefe, Einzigartigkeit und Inspiration für deinen Unterricht?
- Du möchtest andere auf ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil begleiten?
- Du bist bereit für Veränderung!
Modul 4:
- Du möchtest lernen, wie du dein Wissen gezielt im Gesundheitsbusiness einsetzen oder dein eigenes Business erfolgreich aufbauen kannst?
- Du möchtest dein Business authentisch gestalten und auf das nächste Level bringen?
- Belebe deine Fantasie. Vertraue deinem Herzen und stell dir dein Traumszenario vor. Ganz ehrlich, was willst du wirklich? Was ist deine Vision für dein Leben, dein Business basierend auf deinen einzigartigen Stärken und Wünschen?
Ausbildungsinhalte:
Modul 1:
Start 31.01. – 02.02.20
- Grundlagen des Ayurveda
- Einführung in die Ernährungslehre
- Ursprung des Ayurveda
- 5-Elemente Lehre
- Die guna-Lehre – Ein Blick auf die Eigenschaften materiell / nicht-materiell
- Die drei Doshas
- Eigenschaften der Doshas
- Tages- und Jahreszeiten angepasstes Lebensführung
- Tagesroutine
- Ayurvedische Rituale
Modul 2:
26. – 28.06.20
- Ernährung, Gewürze und Pflanzenkunde
- Agni – die transformierende Kraft
- Beseitigung von Ama (Unverdautes)
- Rasayana -Prävention und Gesundheitsförderung
- Geschmack
- Gewürze und deren Wirkung
- Überblick ayurvedische Pflanzenkunde
- Ernährungsempfehlungen
- Spezielle Ernährungslehre des Ayurveda
- Dosha bezogene Ernährung
- Rezepte und viele Tipps für das ganze Jahr
- Ayurvedisches Detox
Modul 3:
04. – 06.09.20
- Schlaf – Nutze deine innere Uhr!
- Hatha – Entspannung und Bewegung zur richtigen Zeit
- Tagesroutine
- Unsere innere Uhr: der Schlaf als Wunderdroge
- Was steckt hinter dem Begriff Chronobiologie?
- Rezepte für einen erholsamen Schlaf
- Die Wirkung ätherischer Öle und deren Anwendung
- Yoga, Bewegung, Meditation
- Yoga & Ayurveda im Unterricht
- Yoga und Bezug auf die 5 Elemente
- Bewegung fördert Langlebigkeit
- 10.000 Schritte am Tag
- Werde stärker! Warum Muskelkraft so wichtig ist für unsere Gesundheit.
- Vorteile eines Krafttrainings und Beispiele aus dem Yogaunterricht
- Kraft – Ausdauer die perfekte Kombination
- Erkenntnisse für den Unterricht
Modul 4:
02. – 04.10.20
- Dein Werkzeug für dein authentisches Business
- Was ist deine Vision?
- Die Kraft der Anziehung
- Fokus und Klarheit für deine Berufung
- Zielgruppendefinition
- Marketing
- Money Mindset
- Homepage, Newsletter und Social Marketing
Hinweis zu den Einzel-Modulen:
Modul 1,3 und 4 können auch einzeln gebucht.
Modul 1 und 2 bauen aufeinander auf.
Modul 2 kann mit einem Ayurveda Basiswissen auch einzeln gebucht werden!
Kosten:
Beitrag pro Modul: 450 Euro
Vier Module: 1.600 Euro
Veranstaltungsort:
PurKarma® Yogabensheim
Darsmtädter Str. 8
64625 Bensheim
www.purkarma.de
Zeiten:
Freitag, Samstag 9:00-17:00 Uhr
Sonntag 9:00-15:30 Uhr
