Hallo

Ich bin Yvonne

Dozentin, Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin

Mein Ziel ist es, Frauen zu stärken, damit sie glücklicher und gesunder leben! Ich helfe Dir, die beste Vision von Dir selbst zu werden und Klarheit zu finden. Für mehr Energie und ein Leben, das Du liebst!

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Ich bin Yvonne

Dozentin, Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin
Mein Ziel ist es, Frauen zu stärken, damit sie glücklicher und gesunder leben! Ich helfe Dir, die beste Vision von Dir selbst zu werden und Klarheit zu finden. Für mehr Energie und ein Leben, dass Du liebst!

Lerne mit mir!

Meine Kurse

Lerne, mit meiner Unterstützung Dich und Deine Bedürfnisse in den Fokus zu rücken, um mehr für Dich zu erreichen. Werde die beste Version von Dir selbst, indem Du auf Deinen Körper hörst.
Mein Ziel ist es, Dir schrittweise zu mehr Selbstbewusstsein zu verhelfen sowie Gesundheit und Vitalität mehr Platz in Deinem Alltag zu geben. Gemeinsam erarbeiten wir die fünf Säulen der Gesundheit, lernen spannende Rezepte kennen und ergründen Deine innere Uhr. Ich helfe Dir, Deinen Körper besser kennenzulernen und gebe Dir klare Strategien mit auf den Weg, damit Du Deine Ziele erreichst und die optimalen Alltagsroutinen für Dich entwickelst.

Kommende Veranstaltungen

13.05.2023 von 10.00 - 12.30 Uhr stark, stabil und schmerzfrei
Rückenbeschwerden adé


Mein Workshop ist für jeden geeignet, unabhängig davon, ob du bereits Yoga-erfahren bist oder noch nie zuvor Yoga praktiziert hast. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du deine Rückenschmerzen loswerden und verhindern kannst, und das in nur wenigen Tagen!

Also worauf wartest du noch? Mach dich auf den Weg zu einem gesunden und schmerzfreien Rücken und melde dich jetzt für meinen Rücken-Yoga-Workshop an.
Du brauchst dafür nur dich selbst und eine Matte.

16.06. - 18.06.2023
Bewegung, Regeneration und Schlaf

Ich erkläre Dir in diesem Modul, worauf Du für einen erholsamen Schlaf achten solltest und wie Du dank Deiner inneren Uhr und der Chronobiologie Gewicht verlieren, Dein Training optimieren und Deine Regeneration fördern kannst. Schlaf ist eine kraftvolle Maßnahme für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Deinem Alltag.

28.04.-23.04.2023
lebendig, leicht, leben
Wochenend-Retreat
im Mawell Resort Langenburg

Deine WochenendAUSzeit für mehr Ausstrahlung, Energie und Leichtigkeit!

Gönne Dir eine AUSzeit und bring Dich zum Strahlen von Innen und Außen. Dein Geist und dein Körper werden sich über das Reset und die Neuprogrammierung freuen.

Wir werden an diesem Wochenende durch unsere warme und intensive Yogapraxis die zähen Auswirkungen des Winters wieder zum Fließen bringen und dann durch die Wärme der Saunen und Dampfbäder unnötige Ansammlungen abtransportieren.

Retreat 2024

lebendig, leicht, leben

Take care of your body – it is the only place to live in! Lebendig, Leicht, Leben – Aktiv und Relax Retreat
Bist du bereit, dieses außergewöhnliche Abenteuer mit mir zu erleben? Lass dich von der Magie des MaWell Resorts und des neuen SportsSpa verzaubern und entdecke, wie du Körper und Geist in Einklang bringst.
Schenke dir diese AusZeit und die Möglichkeit zur Steigerung deiner Vitalität und Gesundheit.

Intro

über mich

Mit einem Lächeln im Gesicht und innerer Zufriedenheit, beginne ich jeden Tag mit dem Ziel anderen Frauen den Weg in eine glücklichere Zukunft zu zeigen.

Meine Neugierde und Flexibilität haben mich auf meiner Reise weg von meinem Corporate Job hin zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung geführt.

Als Unternehmerin, Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin, unverbesserliche Optimistin und Lebensgenießerin möchte ich DICH unterstützen, die beste Version aus Dir selbst zu machen.

Es geht im Leben nicht um das, was Du meinst, tun zu müssen, sondern um die Dinge, die Dich mit Freude erfüllen.

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Meine Kunden

Ayurveda Detox

Hol Dir Deinen Detox-Ratgeber

Fühlst Du Dich müde oder erschöpft?
Fällt es Dir schwer, Dich zu konzentrieren?
Dann solltest Du darüber nachdenken, Deinen Körper täglich sanft zu entlasten. Beginne zu verstehen, warum die Entgiftung Deines Körpers so wichtig ist.
Du bist der Architekt Deiner Gesundheit.

Übernimm die Verantwortung für Deine Gesundheit, Dein Gewicht und Dein Wohlbefinden. Mit diesem Ratgeber zeige ich Dir einfache Tricks, wie Du täglich Deinen Körper bei der Entgiftung unterstützen kannst. Viel Spaß beim Lesen.

*Pflichtfeld. Mit Deinem Eintrag bekommst Du alle Informationen von Yvonne El-Rikabi per E-Mail sowie regelmäßig Tipps rund um Lifestyle, Gesundheit und Infos zu meinen Angeboten und Kursen. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang der E-Mails jederzeit widerrufen. Die Angabe deines Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung der E-Mails verwendet. Mehr Informationen dazu erhältst du auch unter Datenschutz.

Wellness für Dein Herz

In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.

Sommer-Rezepte für ein langes Leben

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich orientiere mich gerne an den Regionen dieser Welt, in denen die Menschen sehr, sehr alt werden – den sogenannten Blue Zones.

Wie schaffen es diese Menschen, so alt zu werden?
Was ist die Grundlage ihrer Ernährung und wie sieht ihr Alltag aus?

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12 Gründe, warum du kalt duschen solltest

Was passiert, wenn du täglich kalt duschst? Hast du schon einmal kalt geduscht? Nein? Dann solltest du es unbedingt ausprobieren! Sicher: Eine warme Dusche ist wesentlich angenehmer. Aber die Vorteile der Eisdusche überwiegen. Kaltes Wasser bringt deinen Kreislauf in Schwung und stärkt deine Widerstandskraft gegen Krankheiten. Sogar Stress kann dir weniger anhaben.

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10 Tipps für einen gesunden Schlaf:

Wünschst du dir auch, endlich mal wieder durchzuschlafen?
Ausgeruht und voller Energie in den Tag zu starten

Vor weniger als zwei Jahren konnte ich mir nicht vorstellen, dass die Änderung meiner Schlafroutine einen so starken Einfluss auf mich haben kann. Ich gehörte zu den Eulen – Schlaf war Nebensache. Ich ging regelmäßig erst um Mitternacht schlafen. Entsprechend müde und nervös war ich dann am folgenden Tag…

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Dann solltest Du darüber nachdenken, Deinen Körper täglich sanft zu entlasten. Beginne zu verstehen, warum die Entgiftung Deines Körpers so wichtig ist.
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Sofortige Entspannung

Hier findest Du meine Audio-Meditationen

In unserer schnelllebigen Welt ist es oft schwer, zur Ruhe zu kommen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Meine Meditationen sollen Dir dabei helfen, wieder in Deine Mitte zu finden und Dich mit Deinem inneren Selbst zu verbinden. Meine gesprochenen Meditationen sind einfach zu nutzen und können jederzeit und überall gehört werden. Du benötigst lediglich eine ruhige Umgebung und ein paar Minuten Zeit für Dich selbst. Lass Dich von den beruhigenden Klängen in eine tiefere Entspannung führen und erlebe, wie sich Dein Geist und Körper erholen.