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GLOW & GROW 💫
Dein Weg mit mir

Mentorin, Expertin für Wohlbefinden und Deine Partnerin für ein kraftvolles, gesundes und erfülltes Leben

Bist Du bereit, Dein Leben in die Hand zu nehmen und die beste Version Deiner selbst zu leben?
Seit über 20 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, ihre Gesundheit und Lebensfreude zurückzugewinnen.

Jetzt ist Deine Zeit gekommen!

Starte noch heute!

Zu den Programmen

Bist Du dabei? Goldene AusZeit Retreat 21.03.2025 – 23.03.2025

Melde Dich jetzt an!

Fünf Säulen der Gesundheit

In der Lebensmitte verändert sich vieles – Dein Körper, Deine Energie und oft auch Deine Prioritäten.
Meine fünf Säulen der Gesundheit helfen Dir, diese Phase als Chance zu sehen:
für neue Stärke, mehr Balance und nachhaltiges Wohlbefinden.
Du erhältst fundierte Strategien, die perfekt auf die Herausforderungen und Bedürfnisse von Frauen wie Dir abgestimmt sind.

Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für ein langes Leben und ein leichtes Lebensgefühl.

Schlaf

Es zählt nicht nur die Anzahl der Stunden, die wir schlafen, sondern auch, wie erholsam sie wirklich für den Körper sind.

Regeneration

Für Dein inneres Gleichgewicht ist es wichtig, dass sich Dein Körper und Deine Energien regenerieren können.

Bewegung

Das Zusammenspiel aus Entspannung und Bewegung wird Dir zu mehr Selbstbewusstsein und Vitalität verhelfen.

Positives Denken

Erhalte mehr Fokus und Klarheit für Deine Berufung und lerne die ersten Schritte für Deine Ziele zu gehen.

Meine Philosophie

Klarheit! Inspiration! Stärke!

Lerne mit mir!

Meine Angebote

Deine Balance. Deine Stärke. Dein Leben
Meine Retreats und Programme sind speziell für Frauen in der Lebensmitte konzipiert – Frauen wie Du, die jetzt bereit sind, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Mit einem einzigartigen Mix aus wissenschaftlich fundierten Methoden, persönlicher Begleitung und einer starken Gemeinschaft zeige ich Dir, wie Du Deine körperliche und mentale Stärke zurückgewinnst.
  • Überwinde Stress und Erschöpfung mit bewährten Methoden, die speziell auf die Lebensmitte abgestimmt sind.
  • Stärke Körper, Geist und Seele mit einem einzigartigen Mix aus Bewegung, Ernährung und mentalem Training.
  • Entdecke, wie Du hormonelle Veränderungen, Stress und Müdigkeit in Energie, Lebensfreude und Selbstbewusstsein verwandelst.
Zu den Programmen

Kommende Veranstaltungen

Starte 2025 mit Energie, Fokus und Leichtigkeit

Morning Glow - Fit for 100
4 Wochen Challenge
27.01. - 21-02-2025 | 07.00 Uhr

Die Morning Glow Challenge ist Dein Schlüssel zu einem vitalen, gesunden Start ins neue Jahr. Mit einer bewährten 15-Minuten-Routine aktivierst Du Deinen Körper, stärkst Deine Gesundheit und schaffst eine Basis für mehr Wohlbefinden – körperlich und mental.

Warum solltest Du Dabei sein? Weil es Dir mehr gibt als nur Bewegung. Die Morning Glow Challenge schenkt Dir nicht nur mehr Kraft, sondern auch Klarheit, Balance und das gute Gefühl, etwas für Dich zu tun.
Weitere Informationen

Goldene AusZeit
Wellbeing Yoga & Pilates Retreat
21.03. - 22.03.2025

Exklusives Wellbeing Retreat
Öffne mit uns die Tore zu einer Welt voller Inspiration und Revitalisierung. Stell Dir vor, Du bist umgeben von natürlicher Schönheit und Ruhe, tankst neue Energie in einem harmonischen Ambiente und findest Deine innere Balance wieder. Egal, ob Du Dich nach einer aktiven Sporteinheit sehnst oder nach wohltuender Entspannung strebst – hier im MaWell Resort findest Du alles, was Dein Herz begehrt.
Weitere Informationen

Rückmeldung

Meine Kunden

Hallo Yvonne! Ich wollte dir nochmals Danke sagen 🥰 es war für mich so eine anregende und bereichernde Zeit. Du hast mich aus meinem schwarzen Loch geholt. Die letzten 3 Jahre waren so schwer und traurig für mich. Ich konnte nichts besseres machen als diesen Kurs. Ich habe heute meinen Kollegen vom Kurs erzählt und dabei die richtigen Worte gefunden „nach diesen Tagen fühle ich mich so aktiv wie schon lange nicht mehr und es fühlt sich an dass der Himmel wieder heller ist.“
Cornelia J.
Cornelia J.META Glow
Du hast es geschafft, mir das Thema Ayurveda in einer klaren, verständlichen und offenen Art und Weise nahe zu bringen und mich dafür zu begeistern.
Die Empfehlungen, in kleinen Schritten und mit nur kleinen Veränderungen im Alltag beginnen zu können, zeigen bereits nach kurzer Zeit große positive Auswirkungen auf mein Wohlbefinden - und motivieren mich für mehr... .
Ich wache nun vor meinem Wecker morgens von allein auf, was sonst nie der Fall war! Ich fühle mich leichter und wohler in meiner Haut Vielen Dank!
Christiane M.
Christiane M.TherYo Health Program®
Alle 4 TherYo Module haben sich positiv auf die Bereiche meines Lebens ausgewirkt.
Da ich durch meinen Beruf einen unregelmäßigen Rhythmus habe, war es sehr hilfreich viele Elemente aus dem Ayurveda kennenzulernen und in umsetzbarer, moderner Form anzuwenden. Wunderbar und kreativ auf das Leben im Westen angepasst.
Besonders das 4. Modul hat mich begeistert, es hat mir gezeigt, was alles in mir steckt und dass es erlaubt ist „groß“ zu denken. Visionen sofort in die Realität umzusetzen und nicht auf die lange Bank zu schieben. Ich habe mich durch alle Module besser kennengelernt und erkannt wo meine Stärken und Talente liegen...
Claudia B.
Claudia B.TherYo Health Program®
Von Anfang an habe ich mich in der Gruppe total wohl gefühlt. Ich hatte überhaupt nicht das Gefühl "fremd" zu sein. Die Energie hat einfach gestimmt.
So dass ich direkt wusste, dass es die richtige Entscheidung war, diesen Kurs zu besuchen.
Und obwohl es viel theoretisches Wissen war, hast Du die Inhalte so lebendig wieder gegeben, dass ich super folgen konnte und vor allem ohne langweilig zu werden.
Die dazugehörigen Yogaeinheiten haben für mich das Wohlfühlpaket komplett gemacht. Liebe Yvonne...
Laura K.
Laura K.TherYo Health Program®
Yvonne hat es in nur drei Tagen geschafft, mein Leben umzukrempeln.
Selten habe ich mich so inspiriert und motiviert gefühlt, etwas zu verändern, wie nach diesem Wochenende!
Während ich mich bisher oft müde und energielos durch den Vormittag geschleppt habe,fühle ich mich bereits nach drei Tagen meiner neuen Morgen- und Abend-Routine frisch und voller Energie!
Danke Yvonne!
Janina R.
Janina R.META Retreat
Für mich war der Besuch der vier TherYO-Module wie eine Reise zu mir selbst.
Mein Tagesablauf, gespickt mit „getesteten“ Routinen, die sich positiv auf mich und meine Blickrichtung dem Leben gegenüber auswirken, möchte ich nicht mehr missen. Damit meine ich z.B. mein Essverhalten, meine Schlafroutine und mir selbst geschenkte Ruhephasen, wenn es mal zuviel wird. Meine innere Haltung, mein Bewusstsein mir selbst und auch Anderen gegenüber hat sich positiv verändert. Während der 15 Monate gab es viele spannende Erlebnisse, vor allen Dingen habe ich gelernt auch mal „nein“ zu sagen und entdeckt, wie gut mir das tut...
Anita P.
Anita P.TherYo Health Program®

Intro

Meine Arbeit

Die Lebensmitte ist keine Herausforderung, sondern Deine Chance, neu zu erstrahlen.

Es ist diese Phase, in der sich vieles verändert: Dein Körper, Deine Prioritäten und manchmal auch Dein Selbstvertrauen.
Aber hier ist die gute Nachricht: Das muss nicht bedeuten, dass Du auf Energie, Balance oder Lebensfreude verzichten musst.
 
Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als Unternehmerin, Gesundheitsberaterin und Trainerin begleite ich Frauen wie Dich dabei, wieder in ihre Stärke zu finden – körperlich, emotional und mental.
Mein Mission? Dir zu zeigen, wie Du Deine Ziele erreichst, Dich dabei großartig fühlst und Dein Leben nachhaltig bereicherst.
 
Hier geht es nicht um perfekte Lösungen oder schnelle Antworten. Hier geht es um Dich – darum, Deine beste Version zu leben, in Deinem Tempo und auf Deine Weise.
 
Lass uns gemeinsam loslegen!
Mehr erfahren

Wellness für Dein Herz

In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.

Mikronährstoffe: Warum dein Gehirn sie mehr denn je braucht

Unser Gehirn ist eines der faszinierendsten und zugleich sensibelsten Organe in unserem Körper. Es steuert nicht nur, was wir denken und fühlen, sondern auch, wie wir uns erinnern und Entscheidungen treffen. In einer Welt voller Hektik, Stress und oft unzureichender Ernährung wird die Pflege unserer Gehirngesundheit immer wichtiger.
Für Frauen, insbesondere ab 40, gibt es einen alarmierenden Fakt, den wir nicht ignorieren sollten:

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Rezept: Zucchini Brownies

Glutenfrei und Lecker!

Schokoladig, saftig, himmlisch! Diese veganen, glutenfreien Zucchini-Brownies sind der perfekte Genussmoment – nährend, köstlich und kinderleicht zuzubereiten. Ob als süße Belohnung oder als gesunder Snack zwischendurch – sie schmecken einfach unwiderstehlich!

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Rezept: Cremiger Butternut Auflauf

Dieser cremige Butternut-Auflauf ist ein wahres Wohlfühlessen! Mit seinem zarten Kürbis, der leckeren und Soße und den einfachen Zutaten zaubert er dir im Handumdrehen ein herzhaftes Gericht auf den Teller. Perfekt für gemütliche Abende oder wenn du einfach mal etwas Besonderes für dich selbst zubereiten möchtest

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Herzlich willkommen! Mit Deiner verbindlichen Anmeldung zum M.E.T.A. Glow Programm machst Du den ersten Schritt zu einem neuen, strahlenden Ich.

Deine Entscheidung für dieses Programm zeigt Deinen Wunsch nach positiver Veränderung – ich bin hier, um Dich dabei zu unterstützen!
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