Eat the rainbow- so fütterst du dein Bauchgehirn
Seit Beginn der Pandemie hat sich in unserer Familie etwas zum Positiven verändert: Wir sind alle im Home-Office und dadurch haben das gemeinsame Kochen und die gemeinsamen Mahlzeiten einen größeren Stellenwert eingenommen. Die ersparte Fahrtzeit zum Büro oder in die Uni kann jetzt besser genutzt werden und gleichzeitig ist es Quality-Time für die ganze Familie.…
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Im Gleichgewicht bleiben – wie wir uns leicht und vital fühlen Der Winter ist zu Ende und du sehnst dich nach dem Erwachen des Frühlings, doch irgendwie fühlst du dich müde und erschöpft…? Warum? Wenn der Frühling seine ersten Zeichen schickt, beginnt gemäß der Lehre des Ayurveda die Kapha Zeit. Die ersten Frühlingsblumen stecken ihre…
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6 Tipps: So unterstützt du deinen Körper bei der täglichen Entgiftung
Fühlst du dich müde oder erschöpft? Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Dann solltest du darüber nachdenken, deinen Körper täglich sanft zu entlasten. Den Schlüssel zu unserer Gesundheit halten wir selbst in den Händen. Denn nur wir sind die Architekten unserer Gesundheit. Ernähren wir uns (wieder) gesünder und fasten öfter, stehen die Chancen…
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