Deine Expertin für ein gesundes und erfülltes Leben. Beginne heute Dein neues Kapitel!
Expertin für Gesundheit und Wohlbefinden, Business & Gesundheitsberaterin und Dozentin für Wellbeing
Überwinde die täglichen Herausforderungen mit neuem Elan. Befreie Dich von Müdigkeit und Stress – Starte neu mit Vitalität
Fühlst Du Dich oft müde und überwältigt? Erfahre in meinen Kursen, wie Du hormonelle Schwankungen in der Menopause und hohe Cortisol-Spiegel effektiv managst. Wir arbeiten zusammen daran, Deine Energie zu steigern, Stress abzubauen und ein gesundes Gewicht zu fördern.
Gemeinsam entdecken wir die fünf Säulen der Gesundheit, verbessern deine Lebensqualität und verhelfen Dir zu mehr Vitalität. Beginne heute Dein neues Kapitel – ein Leben voller Gesundheit und Freude erwartet Dich.
Mit EmpowerHER Excellence begleite ich Dich dabei, klare Strategien zu entwickeln und maßgeschneiderte Alltagsroutinen zu gestalten, um Deine beruflichen Ziele zu erreichen.
Jeden Tag mit einem Lächeln im Gesicht und innerer Zufriedenheit zu beginnen, ist für mich eine Selbstverständlichkeit.
Mein Ziel ist es, anderen Frauen den Weg in eine glücklichere Zukunft zu zeigen.
Meine Neugierde und Flexibilität haben mich von meiner Anstellung in einem Corporate Job auf eine Reise in Richtung Freiheit und Selbstbestimmung geführt. Als Unternehmerin, Business- und Gesundheitsberaterin, Investorin, unverbesserliche Optimistin und Lebensgenießerin ist es meine Mission, Dich dabei zu unterstützen, die beste Version von Dir selbst zu entfalten.
Im Leben geht es nicht darum, was Du denkst, tun zu müssen, sondern um die Dinge, die Dich mit Freude erfüllen. Lass uns gemeinsam Wege erkunden, um Deine Ziele zu erreichen und dabei wahre Erfüllung zu finden.
In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.
10 Gründe, warum du in die Hocke gehen solltest
kennst du das Gefühl, wenn du nach stundenlangem Sitzen unbedingt mal wieder aufstehen und dich bewegen musst? Genau so geht es mir gerade, während ich diesen Text für dich schreibe. Lass uns doch gemeinsam eine kleine Bewegungspause einlegen – 20 Kniebeugen bringen den Kreislauf in Schwung und sind immer eine gute Idee!
Für Frauen in der Menopause ist Krafttraining besonders bedeutsam, da hormonelle Veränderungen zu einem Verlust an Muskelmasse und Knochendichte führen können. Durch regelmäßiges Krafttraining können diese Effekte abgemildert und das Risiko von Osteoporose und damit verbundenen Frakturen reduziert werden.
Jetzt ist der perfekte Moment, unsere gemütlichen Wohnzimmer zu verlassen und mehr Zeit im Freien zu verbringen. Ihr fragt euch vielleicht, warum?
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