Raus aus dem Funktionsmodus

Gerade in einer Zeit, in der viele Frauen zwischen beruflicher Verantwortung, körperlichen Veränderungen und der Sehnsucht nach innerer Ruhe pendeln, können kleine, gezielte Rituale große Wirkung entfalten. Ayurveda verbindet dabei natürliche Rhythmen, Achtsamkeit und tiefe Selbstfürsorge – alltagstauglich und wirksam.

Viele Frauen ab 40 erleben Veränderungen, die oft nicht nur mit den Wechseljahren, sondern auch mit einem unterschätzten Hormon in Verbindung stehen: Cortisol. Dieses Stresshormon beeinflusst Stoffwechsel, Immunsystem und unser allgemeines Wohlbefinden. Während der hormonellen Umstellungen in den Wechseljahren kann Cortisol aus der Balance geraten – mit weitreichenden Folgen.

Doch wie genau beeinflusst Cortisol unseren Körper, warum reagieren wir mit zunehmendem Alter anders auf dieses Hormon, und welche Strategien helfen, es ins Gleichgewicht zu bringen?

Unser Gehirn ist eines der faszinierendsten und zugleich sensibelsten Organe in unserem Körper. Es steuert nicht nur, was wir denken und fühlen, sondern auch, wie wir uns erinnern und Entscheidungen treffen. In einer Welt voller Hektik, Stress und oft unzureichender Ernährung wird die Pflege unserer Gehirngesundheit immer wichtiger.
Für Frauen, insbesondere ab 40, gibt es einen alarmierenden Fakt, den wir nicht ignorieren sollten: