Hallo

Ich bin Yvonne

Dozentin, Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin

Mein Ziel ist es, Frauen zu stärken, damit sie glücklicher und gesunder leben! Ich helfe Dir, die beste Vision von Dir selbst zu werden und Klarheit zu finden. Für mehr Energie und ein Leben, das Du liebst!

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Ich bin Yvonne

Dozentin, Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin
Mein Ziel ist es, Frauen zu stärken, damit sie glücklicher und gesunder leben! Ich helfe Dir, die beste Vision von Dir selbst zu werden und Klarheit zu finden. Für mehr Energie und ein Leben, dass Du liebst!

Lerne mit mir!

Meine Kurse

Lerne, mit meiner Unterstützung Dich und Deine Bedürfnisse in den Fokus zu rücken, um mehr für Dich zu erreichen. Werde die beste Version von Dir selbst, indem Du auf Deinen Körper hörst.
Mein Ziel ist es, Dir schrittweise zu mehr Selbstbewusstsein zu verhelfen sowie Gesundheit und Vitalität mehr Platz in Deinem Alltag zu geben. Gemeinsam erarbeiten wir die fünf Säulen der Gesundheit, lernen spannende Rezepte kennen und ergründen Deine innere Uhr. Ich helfe Dir, Deinen Körper besser kennenzulernen und gebe Dir klare Strategien mit auf den Weg, damit Du Deine Ziele erreichst und die optimalen Alltagsroutinen für Dich entwickelst.

Kommende Veranstaltungen

Retreat

01.03.2024 - 03.03.2024
lebendig, leicht, leben - AKTIV und RELAX Retreat Herzlich willkommen auch im kommenden Jahr biete Euch wieder das beliebte “Lebendig, Leicht, Leben – Aktiv und Relax Retreat” im malerischen MaWell Resort in Langenburg.

Post Christmas Yoga Flow

Online
27.12.2023 von 17:00 - 18:15 Uhr
Gemeinsam wollen wir das Jahr mit einer ruhigen und fließenden Praxis abschließen. Wir lassen die intensiven Erfahrungen der vergangenen Tage hinter uns und nehmen uns die Zeit, uns behutsam auf das neue Jahr einzustimmen.

Ausgebucht!
Retreat 2024

lebendig, leicht, leben

Take care of your body – it is the only place to live in! Lebendig, Leicht, Leben – Aktiv und Relax Retreat
Bist du bereit, dieses außergewöhnliche Abenteuer mit mir zu erleben? Lass dich von der Magie des MaWell Resorts und des neuen SportsSpa verzaubern und entdecke, wie du Körper und Geist in Einklang bringst.
Schenke dir diese AusZeit und die Möglichkeit zur Steigerung deiner Vitalität und Gesundheit.

Intro

über mich

Mit einem Lächeln im Gesicht und innerer Zufriedenheit, beginne ich jeden Tag mit dem Ziel anderen Frauen den Weg in eine glücklichere Zukunft zu zeigen.

Meine Neugierde und Flexibilität haben mich auf meiner Reise weg von meinem Corporate Job hin zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung geführt.

Als Unternehmerin, Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin, unverbesserliche Optimistin und Lebensgenießerin möchte ich DICH unterstützen, die beste Version aus Dir selbst zu machen.

Es geht im Leben nicht um das, was Du meinst, tun zu müssen, sondern um die Dinge, die Dich mit Freude erfüllen.

Rückmeldung

Meine Kunden

Ayurveda Detox

Hol Dir Deinen Detox-Ratgeber

Fühlst Du Dich müde oder erschöpft?
Fällt es Dir schwer, Dich zu konzentrieren?
Dann solltest Du darüber nachdenken, Deinen Körper täglich sanft zu entlasten. Beginne zu verstehen, warum die Entgiftung Deines Körpers so wichtig ist.
Du bist der Architekt Deiner Gesundheit.

Übernimm die Verantwortung für Deine Gesundheit, Dein Gewicht und Dein Wohlbefinden. Mit diesem Ratgeber zeige ich Dir einfache Tricks, wie Du täglich Deinen Körper bei der Entgiftung unterstützen kannst. Viel Spaß beim Lesen.

*Pflichtfeld. Mit Deinem Eintrag bekommst Du alle Informationen von Yvonne El-Rikabi per E-Mail sowie regelmäßig Tipps rund um Lifestyle, Gesundheit und Infos zu meinen Angeboten und Kursen. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang der E-Mails jederzeit widerrufen. Die Angabe deines Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung der E-Mails verwendet. Mehr Informationen dazu erhältst du auch unter Datenschutz.

Wellness für Dein Herz

In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.

Du schläfst, wie Du isst!

Hier teile ich mit euch die wichtigsten Lebensmittel, die uns dabei unterstützen können, ruhig, tief und erholsam zu schlafen.
Ein erholsamer Schlaf beginnt mit unseren kulinarischen Fähigkeiten! Es gibt bestimmte Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie die Schlafqualität und -dauer verbessern, die Entspannung fördern und Stress abbauen.

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Erkältung adé

Kaum fallen die Temperaturen, läuft auch schon die Nase und der Hals kratzt. Warum ist das so?… Gemäß der Lehre des Ayurveda häuft sich während des Sommers in unserem Körper Wärme an, die dann im Herbst zur Trockenheit führt. Ich spüre das bereits in den ersten kalten Tagen: Meine Lippen werden spröde, die Haut spannt und auch die Nasenschleimhäute trocknen aus. Im Winter reizt diese Trockenheit die Nebenhöhlen.

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Sommer-Rezepte für ein langes Leben

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich orientiere mich gerne an den Regionen dieser Welt, in denen die Menschen sehr, sehr alt werden – den sogenannten Blue Zones.

Wie schaffen es diese Menschen, so alt zu werden?
Was ist die Grundlage ihrer Ernährung und wie sieht ihr Alltag aus?

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Dann solltest Du darüber nachdenken, Deinen Körper täglich sanft zu entlasten. Beginne zu verstehen, warum die Entgiftung Deines Körpers so wichtig ist.
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Sofortige Entspannung

Hier findest Du meine Audio-Meditationen

In unserer schnelllebigen Welt ist es oft schwer, zur Ruhe zu kommen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Meine Meditationen sollen Dir dabei helfen, wieder in Deine Mitte zu finden und Dich mit Deinem inneren Selbst zu verbinden. Meine gesprochenen Meditationen sind einfach zu nutzen und können jederzeit und überall gehört werden. Du benötigst lediglich eine ruhige Umgebung und ein paar Minuten Zeit für Dich selbst. Lass Dich von den beruhigenden Klängen in eine tiefere Entspannung führen und erlebe, wie sich Dein Geist und Körper erholen.