Raus aus dem Funktionsmodus

– mit fundiertem Wissen, gezielter Bewegung & alltagstauglichen Routinen zurück in Deinen gesunden Alltag.
Für Frauen in der Lebensmitte, die mehr wollen als ‚weiter so‘ – begleitet durch Retreats, Seminare & ganzheitliches Training.
 
Du hast die Wahl: weiter funktionieren – oder verstehen, was Dein Körper wirklich braucht. M.E.T.A. Glow verbindet Longevity, Ayurveda & moderne Wissenschaft für spürbare Veränderung.

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Deine Balance. Deine Stärke. Dein Leben
Meine Retreats und Programme sind speziell für Frauen konzipiert – Frauen wie Du, die jetzt bereit sind, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Mit einem einzigartigen Mix aus wissenschaftlich fundierten Methoden, persönlicher Begleitung und einer starken Gemeinschaft zeige ich Dir, wie Du Deine körperliche und mentale Stärke zurückgewinnst.
  • Überwinde Stress und Erschöpfung mit bewährten Methoden, die speziell auf die Lebensmitte abgestimmt sind.
  • Stärke Körper, Geist und Seele mit einem einzigartigen Mix aus Bewegung, Ernährung und mentalem Training.
  • Entdecke, wie Du hormonelle Veränderungen, Stress und Müdigkeit in Energie, Lebensfreude und Selbstbewusstsein verwandelst.
Yvonne lehnt an Mauer und lacht

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Yvonne mit Teetasse

Intro

Meine Arbeit

Die Lebensmitte ist keine Herausforderung, sondern Deine Chance, neu zu erstrahlen.

Es ist diese Phase, in der sich vieles verändert: Dein Körper, Deine Prioritäten und manchmal auch Dein Selbstvertrauen.
Aber hier ist die gute Nachricht: Das muss nicht bedeuten, dass Du auf Energie, Balance oder Lebensfreude verzichten musst.
 
Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als Unternehmerin, Gesundheitsberaterin und Trainerin begleite ich Frauen wie Dich dabei, wieder in ihre Stärke zu finden – körperlich, emotional und mental.
Mein Mission? Dir zu zeigen, wie Du Deine Ziele erreichst, Dich dabei großartig fühlst und Dein Leben nachhaltig bereicherst.
 
Hier geht es nicht um perfekte Lösungen oder schnelle Antworten. Hier geht es um Dich – darum, Deine beste Version zu leben, in Deinem Tempo und auf Deine Weise.
 
Lass uns gemeinsam loslegen!

Wellness für Dein Herz

In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.

Ginkgo Blätter

Longevity ist kein Ziel – sondern eine Praxis

Wir alle kennen die Geschichten von Menschen in Sardinien, auf Ikaria oder Okinawa, die weit über 100 Jahre alt werden – geistig wach, körperlich beweglich, eingebunden in tragfähige Gemeinschaften. Doch was tun, wenn unser Alltag ganz anders aussieht? Zwischen Termindruck, Bildschirmzeiten, Verpflichtungen und begrenztem Spielraum?

Die gute Nachricht: Langlebigkeit ist nicht an geografische Orte gebunden. Sie entsteht dort, wo wir beginnen, bewusste Entscheidungen zu treffen – im Kleinen, im Heute, im Alltag.

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Yvonne mit Laptop auf Sessel und grüner Smoothie in der Hand

Lebenslanges Lernen

Wusstest Du, dass… Lernen der wichtigste Stoffwechselprozess im Kopf ist?

Und zwar nicht nur, wenn wir neue Informationen aufnehmen – sondern wenn wir unser Verhalten wirklich verändern. Lernen heißt, dass sich Verbindungen im Gehirn verändern, verschalten, neu ausrichten. Lernen ist kein Konsum. Lernen ist Umbau.

Aber dieser Umbau geschieht nicht, wenn wir etwas nur einmal hören. Er geschieht durch Wiederholung, durch Anwendung, durch bewusste Integration in unseren Alltag. Und hier kommen Rituale, Routinen und Gewohnheiten ins Spiel – nicht als Lifestyle-Deko, sondern als tiefgreifende neurologische Infrastruktur für Veränderung.

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Ayurveda meets Alltag – 8 praktische Mini-Rituale

Gerade in einer Zeit, in der viele Frauen zwischen beruflicher Verantwortung, körperlichen Veränderungen und der Sehnsucht nach innerer Ruhe pendeln, können kleine, gezielte Rituale große Wirkung entfalten. Ayurveda verbindet dabei natürliche Rhythmen, Achtsamkeit und tiefe Selbstfürsorge – alltagstauglich und wirksam.

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Ja, ich bin dabei!

Herzlich willkommen! Mit Deiner verbindlichen Anmeldung zum M.E.T.A. Glow Programm machst Du den ersten Schritt zu einem neuen, strahlenden Ich.

Deine Entscheidung für dieses Programm zeigt Deinen Wunsch nach positiver Veränderung – ich bin hier, um Dich dabei zu unterstützen!
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