Kategorie: Bewegung

6 Tipps: So unterstützt du deinen Körper bei der täglichen Entgiftung 

Fühlst du dich müde oder erschöpft? Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren?   Dann solltest du darüber nachdenken, deinen Körper täglich sanft zu entlasten. Den Schlüssel zu unserer Gesundheit halten wir selbst in den Händen. Denn nur wir sind die Architekten unserer Gesundheit. Ernähren wir uns (wieder) gesünder und fasten öfter, stehen die Chancen…
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12 Gründe, warum du kalt duschen solltest

Hast du schon einmal kalt geduscht? Nein? Dann solltest du es unbedingt ausprobieren! Sicher: Eine warme Dusche ist wesentlich angenehmer. Aber die Vorteile der Eisdusche überwiegen. Kaltes Wasser bringt deinen Kreislauf in Schwung und stärkt deine Widerstandskraft gegen Krankheiten. Sogar Stress kann dir weniger anhaben. „A cold shower a day keeps the doctor away:-)“ Kaltes…
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Keine Lust auf Halsschmerzen?

Meine ayurvedischen Tipps für die Übergangszeit. So kommst du garantiert gesund durch den Herbst. Kaum fallen die Temperaturen, läuft auch schon die Nase und der Hals kratzt. Warum ist das so? Gemäß der Lehre des Ayurveda häuft sich während des Sommers in unserem Körper Wärme an, die dann im Herbst zur Trockenheit führt. Ich spüre…
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Was bewirkt Bewegung? Was bewegt Dich?

So schenkt dein tägliches Bewegungsritual dir Glück, Hoffnung und Mut. Das mag im ersten Augenblick etwas übertrieben klingen, doch Bewegung bringt uns genau das. Vielleicht entgegnest du, dass es wichtigere Dinge zu tun gibt. Oder dass dir einfach die Zeit für regelmäßige Bewegung fehlt. Aber bitte lies weiter…. Noch vor zwei Jahren war ich der…
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