Fühlst du dich manchmal auch müde, dein Stoffwechsel scheint auf Sparflamme zu laufen und die innere Balance fehlt im hektischen Alltag?

Ich kenne dieses Gefühl aus eigener Erfahrung nur zu gut, gerade wir Frauen in der Lebensmitte stehen da oft vor besonderen Herausforderungen.

Genau deshalb habe ich den META Glow 3 Tage Reset & Renew für dich entwickelt – als deinen liebevollen, aber kraftvollen Impuls für einen echten Neustart!

In diesen 3 Tagen (+ Vorbereitung) nehme ich dich an die Hand und wir bringen gemeinsam wieder Schwung in dein System.

30 Minuten für deinen Rücken
Sanft starten. Spürbar stärken.
Dein Rücken braucht jetzt Aufmerksamkeit – und zwar ohne komplizierte Abläufe oder schweißtreibende Fitnessroutinen.

Schmerzfrei & Stabil: Dein Rücken-Startkurs
Du hast Rückenschmerzen, fühlst Dich unbeweglich oder weißt nicht, wie Du sicher mit Bewegung starten kannst? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.

In diesem 30-minütigen Onlinekurs zeige ich Dir gezielt ausgewählte Übungen, die Deine Rückenmuskulatur aufbauen, kräftigen und gleichzeitig Verspannungen lösen. Der Kurs ist speziell für Anfänger und Menschen mit akuten Rückenbeschwerden konzipiert – also ohne Vorerfahrung sicher durchführbar.

Ich erkläre Dir jede Übung ruhig und verständlich – ideal für Menschen, die z. B. im Alltag viel sitzen oder unsicher sind, wie sie korrekt trainieren sollen. Alle Übungen sind darauf ausgelegt, sofort spürbare Erleichterung zu bringen – und wenn Du sie regelmäßig (z. B. 3× pro Woche) machst, wirst Du eine deutliche Verbesserung Deiner Rückengesundheit feststellen.