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Deine 4-Wochen Morning Glow
Body & Soul Routine

Time To Shine

Niemand sagt, dass Du einen Marathon laufen musst, um gesund zu leben, aber 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag haben eine erstaunliche Wirkung auf unser körperliches Wohlbefinden und unsere Psyche.

Morning Glow Challenge - Body & Soul Routine

FIT, VOLLER ENERGIE UND WACH IN DEN TAG STARTEN – DAS MÖCHTEST DU AUCH
 
Bist Du bereit, eine gesunde Bewegungs-Routine zu entwickeln und dabei Spaß zu haben? Mein Morning Glow Programm ist speziell für Frauen in der Lebensmitte konzipiert und bietet eine effektive und flexible Möglichkeit, Deinen Körper zu stärken und Dein Wohlbefinden zu verbessern.


Typische Herausforderungen:

Du bist diszipliniert in allen Lebensbereichen, außer wenn es um Deine eigene Fitnessroutine geht.

Du bist mit Informationen überflutet und suchst nach einer einfachen, effektiven Lösung.

Du weißt nicht, wo und wie Du sicher anfangen sollst.

Du hattest jahrelang keine Konsistenz und kämpfst damit, an einem Plan festzuhalten.

Du lässt Dich leicht ablenken, besonders wenn Dein Zeitplan voll ist.

 
Heute ist der Tag, an dem Du entscheidest:
 
Ob Dich diese Dinge weiterhin zurückhalten oder
ob Du etwas NEUES ausprobierst und mir erlaubst, Dich zu begleiten, damit Du:

 

  • Eine konstante Bewegungsroutine etablierst und dadurch Selbstvertrauen, Freude und Stolz auf Dich selbst entwickelst.
  • Dramatische Verbesserungen in Deiner Flexibilität, Deinem Gleichgewicht und Deiner allgemeinen Stärke siehst, sodass Du ohne tägliche Schmerzen und Angst vor Verletzungen am Leben teilnehmen kannst.
  • Einige Pfunde verlierst und Deine Gesundheit verbesserst, damit Du jünger aussiehst und Dich jünger fühlst.
  • Stärke aufbaust.
  • Dein Gleichgewicht und Deine Mobilität verbesserst.
  • Voller Energie in den Tag startest und Dich beschwingt und konzentriert fühlst.
  • Einen klaren Kopf und mehr Fokus für Deine täglichen Aufgaben gewinnst.
  • Stress abbaust und Dich insgesamt ausgeglichener und zufriedener fühlst.

Vorteile des Programms:

  • Effiziente Workouts: Keine langen Cardio-Sessions nötig. Kurze, hochintensive Intervalleinheiten (HIIT) sind oft effektiver und steigern Deine kardiovaskuläre Gesundheit, Muskelmasse und Insulinempfindlichkeit. Diese Workouts fördern auch eine erhöhte Fettverbrennung, die nach dem Training anhält.
  • Hormonausgleich: Mit zunehmendem Alter nehmen Hormone wie Progesteron, Östrogen, Testosteron und DHEA ab. Mein Programm hilft, die damit verbundenen körperlichen und psychischen Veränderungen zu bewältigen.
  • Gezielte Unterstützung: Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verlieren. Schlafstörungen, Gewichtszunahme, besonders am Bauch, und unerklärliche Ängste sind häufige Beschwerden. Mit 50 Jahren habe ich diese Veränderungen selbst erlebt und teile die besten Strategien, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, Energie zurückzugewinnen und hartnäckiges Bauchfett zu verbrennen.
  • Gemeinschaft: Du bist nicht allein. Werde Teil einer unterstützenden Gemeinschaft von Frauen, die alle das gleiche Ziel verfolgen: ein gesundes und erfülltes Leben. Wir motivieren und inspirieren uns gegenseitig, und ich stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite.
  • Flexible Workouts: Unsere Übungen sind anpassbar und eignen sich für alle Fitnesslevel, von Anfängerinnen bis Fortgeschrittene. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast, Du wirst von den Workouts profitieren. Außerdem kannst Du Dir den teuren Beitrag für das Fitnessstudio sparen, da alle Workouts bequem von zu Hause aus durchgeführt werden können.
  • Langfristige Vorteile: Genieße eine gesteigerte Lebensqualität und Wohlbefinden. Die positive Energie und Vitalität, die Du gewinnst, wird sich in allen Bereichen Deines Lebens widerspiegeln.
Zusätzliche Ressourcen:
 
Rezepte und Einkaufsliste: Während der Challenge erhältst Du Zugang zu leckeren, proteinreichen Rezepten und der passenden Einkaufsliste, um Deine Ernährung zu optimieren.
Live Zoom Call: Ein exklusiver Live Zoom Call für alle Fragen rund um das Thema Hormonbalance. Hier hast Du die Möglichkeit, Deine individuellen Fragen zu stellen und von meiner Expertise zu profitieren.
 
Ziele des Programms:
 

Gesundheit verbessern

Rückenschmerzen und andere Beschwerden reduzieren

Fit werden und Gewicht verlieren

Tagsüber produktiver sein

Positiver sein

Mehr Disziplin entwickeln

Morgensport zur Gewohnheit machen

Dich glücklicher fühlen

Stress reduzieren

Knochen und Muskeln stärken

Konzentration verbessern

Insulinresistenzen senken

Den ganzen Tag über mehr Energie haben

Besser schlafen

Lästigen Heißhunger beseitigen

Dein Selbstvertrauen steigern

Klarer denken

Bauchfett verlieren

Hitzewallungen vermindern

Deinen Stoffwechsel ankurbeln

Feedback meiner Kund:innen

Deine 4-Wochen Morning Glow - Body & Soul Routine

Bist Du bereit für eine Veränderung?
 
Melde Dich jetzt für mein Morning Glow Programm an und starte Deinen Weg zu mehr Energie, besserer Gesundheit und einem erfüllten Leben!
 
Vier Wochen zum Basispreis von 99 Euro
 
It’s time to shine 🙂
 
Startdatum: 19.08.2024 – 13.09.2024
Dauer: 4 Wochen 
Treffen: 3x pro Woche (Montags, Mittwochs und Freitags) 
Zeit: 07:15 – max. 07:45 Uhr
Plattform: Online via Zoom
 
Ich freue mich darauf, Dich in unserer Morning Glow Community zu begrüßen und gemeinsam die beste Version Deiner selbst zu werden!

Wellness für Dein Herz

In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.

 

Gute Haltung und weniger Rückenschmerzen

10 Gründe, warum du in die Hocke gehen solltest

kennst du das Gefühl, wenn du nach stundenlangem Sitzen unbedingt mal wieder aufstehen und dich bewegen musst? Genau so geht es mir gerade, während ich diesen Text für dich schreibe. Lass uns doch gemeinsam eine kleine Bewegungspause einlegen – 20 Kniebeugen bringen den Kreislauf in Schwung und sind immer eine gute Idee!

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Menopause? Stärke Dich mit Yoga & Krafttraining

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Ja, ich bin dabei!

Herzlich willkommen! Mit Deiner verbindlichen Anmeldung zum M.E.T.A. Glow Programm machst Du den ersten Schritt zu einem neuen, strahlenden Ich.

Deine Entscheidung für dieses Programm zeigt Deinen Wunsch nach positiver Veränderung – ich bin hier, um Dich dabei zu unterstützen!
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