Philosophie
Regeneration
Lass Deinen Körper sich erholen.
Wir können nicht immer nur mehr leisten, sondern müssen unbedingt auf unseren Körper achten. Für Langlebigkeit, Gesundheit und Vitalität ist es wichtig, dass wir unserem Körper auch Ruhephasen geben, damit er seine Energie aufladen kann.
Sei egoistisch: Genieße jeden Tag mindestens 15 Minuten Zeit für Dich. Gib Deiner täglichen Auszeit die gleiche Priorität wie Ernährung, Schlaf und Bewegung. Definiere Deine ganz persönliche Ich-Zeit und binde sie in Deinen Tagesablauf ein.
Lerne die vielen gesundheitlichen Zusammenhänge und Vorteile einer regelmäßigen Regenerations-Praxis kennen.
Wie funktioniert die Regeneration?
Gib Deinem Körper eine ausgewogene Balance aus Bewegung und Ruhephasen, damit Deine geistige und physische Leistungsfähigkeit erhalten bleibt. Schlaf ist etwa ein wichtiger Teil Deiner täglichen Regeneration und gibt Deinem Körper die Chance zur Ruhe zu kommen und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten.
Du willst voller Energie in den Tag starten? Dich morgens frisch und fit fühlen?
Wissenschaftler haben eine revolutionäre Entdeckung gemacht, mit der Du länger leben wirst. Sie erhöht Deine Konzentration und schenkt Dir 1.000 Ideen. Sie macht Dich attraktiv und unwiderstehlich. Sie hält Dich schlank und zügelt Deinen Appetit. Sie schützt Dich vor Krebs und Alzheimer. Sie stärkt Dein Immunsystem und hält Grippeviren fern. Sie mindert das Risiko eines Herzinfarkts und Diabetes. Sie macht Dich glücklich und geistig widerstandsfähig. Hast Du Interesse? Ich verrate Dir in meinen Modulen alles rund um das Thema Regeneration, Schlaf und Bewegung, damit Du lange und gesund Dein Leben genießen kannst. Gepaart mit meinen anderen Modulen lernst Du die fünf Säulen, auf denen Deine Gesundheit beruht und gibst Deiner Seele Platz durchzuatmen.
Dauerhafter Stress macht krank!
Chronischer Stress führt zu Infektanfälligkeit und fördert chronisch-entzündliche Erkrankungen wie Asthma, Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem begünstigt Stress die Entstehung von Hauterkrankungen wie Rosazea, Dermatose und Neurodermitis und erhöht die Entwicklung chronisch-entzündlicher Magen-Darm-Erkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Gastritis. Zudem begünstigt Stress die Entstehung von Krebs und erhöht die Entstehung von Entzündungen im Körper (Rheumatoide Arthritis, Schmerzsyndrome, Schilddrüsenerkrankungen). Es ist daher unser oberstes Ziel, Stress so gut wie möglich zu meiden.
Leichter gesagt als getan, denn wir leben in einer Welt, die sich immer schneller dreht und immer stressiger wird. Daher ist es wichtig, dass Du anfängst, auf Dich zu achten und Deiner Gesundheit die Aufmerksamkeit schenkst, die sie verdient.
Durch kleine Auszeiten in unserem Alltag, die für Entspannung sorgen und uns kurz zur Ruhe kommen lassen, können große positive Veränderungen entstehen. Die enorme Wirkung kann etwa einen Gewichtsverlust, eine verbesserte Belastbarkeit, ein reduziertes Stressgefühl und eine verbesserte Fähigkeit zur Bewältigung Deiner Aufgaben beinhalten. Auch wirst Du weniger reizbar sein, erholsamer schlafen und Dich besser konzentrieren können, wenn Du Deinem Körper Auszeiten gibst.
Wann bist du hier richtig?
Du bist auf der Suche nach mehr? Mehr Gesundheit, mehr Freude an der Arbeit, mehr vom Leben?
Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und Vitalität für Dich und Deine Berufung?
Du bist gestresst, müde und kommst nicht in die Puschen, um endlich Deinen Zielen ein Gesicht zu geben?
Du willst es JETZT ändern. Dein Leben ist zu kurz, um zu warten – von allein tut sich nichts!
Du weißt: Einsicht ohne Aktion ist wertlos. Du arbeitest als Yogalehrerin oder im Gesundheitsbizz oder bist auf der Suche nach einem ganzheitlichen Yeah-Konzept für Dein Leben?
