Willkommen
Entdecke Deinen inneren Glow
Dein Mentoring für zeitlose Gesundheit, Jugendlichkeit und Vitalität.
Deine Energie ist kein Zufall, sie ist die Summe deiner Entscheidungen.
Vielleicht spürst du es schon länger: Die Strategien, die mit 20 noch funktioniert haben, greifen heute nicht mehr. Dein Körper sendet Signale, durch Müdigkeit, einen langsamen Stoffwechsel oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
META Glow 1:1
In meinem 1:1 META Glow Mentoring verlassen wir das Prinzip „Viel hilft viel“ und setzen auf Präzision. Wir kombinieren die Weisheit des Ayurveda mit moderner Metabolismus-Forschung und zirkadianer Gesundheit, um deinen Körper nicht zu bekämpfen, sondern ihn wieder zum Strahlen zu bringen.
Wähle das Setting, das dich in deiner aktuellen Lebensphase am besten unterstützt:
Zeit für deinen persönlichen META Glow.
Es ist Zeit, die Verbindung zu deinem Körper neu zu definieren. Weg vom Reagieren, hin zum bewussten Gestalten. Meine Mentoring-Programme sind darauf ausgelegt, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst mit wissenschaftlicher Tiefe, empathischer Begleitung und einem klaren Fahrplan für deine hormonelle und metabolische Balance.
Finde dein passendes Format:
META Glow Clarity Session: „Glow Hour“
Ideal als Einstieg oder Impuls, wenn Du sofort Klarheit brauchst.
Preis: 210 €
Umfang: 1 intensive 60-Minuten-Session.
Inhalt: Standortanalyse (Energie, Stoffwechsel, Belastung) & konkrete nächste Schritte für Deine individuelle Situation.
Dein Benefit: Du erhältst eine klare Empfehlung für Dein passendes META Glow Setting.
META Glow Starter: „Foundation“
Für Frauen, die spüren: So wie bisher geht es nicht weiter – aber ich weiß noch nicht genau, wo ich anfangen soll.
Preis: 540 €
Umfang: 3 individuelle Coaching-Sessions (je 60 Min.) + E-Mail-Begleitung.
Inhalt: Analyse Deiner Lebensphase, Reset-Fahrplan für Ernährung, Regeneration & Mindset (Ayurveda trifft Metabolismus-Forschung).
Fokus: Wir entwickeln Dein Kraftprogramm für zuhause, klären Deine Eiweißstrategie und besprechen sinnvolle Supplemente.
Exklusive Boni:
E-Book: „3 Tage Reset & Renew“ Stoffwechselprogramm.
Wellness Tracker: Um motiviert dranzubleiben.
Live-Experience: Kostenfreier Zugang zur nächsten 2-Wochen Morning Glow Challenge (Wert 49 €).
META Glow Reset: „Express Balance“
Für Frauen, die spürbar etwas verändern wollen – jetzt.
Preis: 870 €
Umfang: 5 persönliche Coaching-Sessions (je 60 Min.) + E-Mail-Begleitung.
Inhalt: Schnelle Analyse Deiner größten Energie-Leaks & konkreter 4-Wochen-Reset-Plan (Ernährung, Bewegung, Schlaf).
Fokus: Metabolische Aktivierung & Cortisol-Regulation für mentale Klarheit.
Exklusive Boni:
META Glow Guide: Über 100 Seiten Expertenwissen & Wellness Tracker zum Dranbleiben.
Live-Experience: Kostenfreier Zugang zur nächsten 4-Wochen Morning Glow Challenge (Wert 84 €).
META Glow Deep Dive: „Rebalance“
Für Frauen in der Lebensmitte, die ihre Energie bewusst neu ausrichten wollen.
Preis: 1.150 €
Umfang: 6 persönliche Sessions (je 60 Min.) + E-Mail-Begleitung.
Inhalt: Individuelle Stoffwechsel- & Hormon-Strategie sowie Trainings- und Regenerationsplan (angepasst an Deine Belastung).
Fokus: Schlaf-Optimierung, Stressregulation und Identitätsarbeit für Deine nächste Lebensphase.
Exklusive Boni: Zugriff auf ausgewählte META Glow Ressourcen (Tracker, Routinen, Impulse).
META Glow Transformation: „Radiant Leadership“
Für Frauen, die wieder kraftvoll führen wollen – sich selbst und ihr Leben.
Preis: 1.950 €
Umfang: 10 individuelle Sessions (je 60 Min.) + priorisierte E-Mail-Begleitung.
Inhalt: Tiefgehende Metabolismus-Analyse & maßgeschneiderte Strategie für Fettstoffwechsel, Muskelaufbau und hormonelle Balance.
Fokus: Integration in den beruflichen Alltag (High Performance ohne Selbstüberforderung) & persönliche Routinen-Architektur (Morgen, Abend, Arbeitsrhythmus).
Abschluss: Individueller META Glow Masterplan für Deinen langfristigen Erfolg.
Dein nächster Schritt:
Bist Du bereit, Dein inneres Licht wieder anzuknipsen? Wenn Du unsicher bist, welches Paket am besten zu Deinen aktuellen Zielen passt, lass uns in einer Glow Hour starten. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir Deinen Stoffwechsel und Deine Energie auf das nächste Level heben.
Anmeldung
Unser Handeln heute wird beeinflusst von dem, woran wir gestern geglaubt haben. Du glaubst gar nicht, wie sehr Du Dein Handeln und Deine Zukunft durch die Manifestierung Deiner Träume und Wünsche beeinflussen kannst. Verträume nicht Dein Leben, sondern lebe Deine Vision. Ich möchte Dir zu mehr Mut und Selbstvertrauen verhelfen, damit Du Deine Ziele erreichst.
In unserer Welt gibt es nichts, was nicht zuerst in unserer Vorstellung existiert. Das ist eine Gabe, die wir alle in uns tragen und so können wir unser Leben und unsere gemeinsame Welt um uns herum gestalten. Wir sind Erschaffer – mit der angeborenen Kraft, unsere Ideen und Visionen in die Realität umzusetzen.
‚Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.“ (Henry Ford)
Kennst Du das auch?
Du glaubst, Du bist nicht gut oder wissend genug?
Andere wissen so viel mehr als Du und können vieles besser, geistert in Deinem Kopf herum?
Warum sollte ich das auch noch tun, es gibt doch schon so viele Menschen, die die gleiche Idee hatten?
Das schaffe ich niemals. Kommt Dir das bekannt vor?
Glaube mir, diese Glaubenssätze sind alles andere als hilfreich. Ich verrate Dir etwas: Du kannst sie ändern! Sofort. Es ist nicht einmal besonders schwer. Ändere Deine Überzeugung und es ändert sich alles! Lebe Deine Vision – JETZT.
Oft nehmen wir uns zurück und glauben, es sei noch nicht der richtige Zeitpunkt.
Vor 18 Jahren unternahm ich den ersten Schritt. Ich freue mich, mein Wissen jetzt endlich mit Dir zu teilen. Du weißt: Einsicht ohne Aktion ist wertlos.
Ich helfe Dir, endlich aktiv zu werden und zeige Dir Strategien, die Dir Mut und Selbstvertrauen geben, um endlich Deinen Träumen ein Gesicht zu geben. Worauf wartest Du? Du hast alles, was Du benötigst. Du kannst sofort starten.
Alice: ‚Das ist unmöglich.“ Der verrückte Hutmacher: „Nur, wenn man nicht daran glaubt.“ (Alice im Wunderland)
Wellness für Dein Herz
In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.
Warum eine Morgen Routine eine zentrale Rolle für gesundes Altern spielt
Sehr oft nehmen wir uns ganz ehrlich vor, später am Tag noch etwas für unseren Körper zu tun, nur ein kurzes Training, ein paar gezielte Übungen, vielleicht auch endlich wieder diese kleinen Kraftimpulse, von denen wir wissen, dass sie uns guttun würden, und dann beginnt der Tag genau so, wie Tage eben beginnen, mit Terminen, Verantwortung, Nachrichten, kleinen Unterbrechungen und dieser merkwürdigen Fähigkeit des Alltags, sich unbemerkt in jede Lücke zu schieben, bis am Abend zwar noch der gute Wille da ist, aber der Körper nur noch sehr deutlich signalisiert, dass er heute eher nach Sofa als nach Kniebeugen steht
Vitamine für mehr Energie. Die 15 besten Mikronährstoffe für mehr Vitalität
Fühlst du dich in letzter Zeit oft müde, auch wenn du vermeintlich genug schläfst oder dich bemühst, gesund zu essen Den eigenen Akku im Alltag oben zu halten ist kein Zufall, es ist das Ergebnis aus Rhythmus, Nährstoffen, Erholung und bewusster Steuerung. Ich kenne die andere Seite sehr gut. Vor einigen Jahren war mein Energielevel dauerhaft im Keller. Erst als ich wieder konsequent auf Basisfaktoren wie Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Versorgung mit Mikronährstoffen geachtet habe, kam Vitalität Schritt für Schritt zurück. Dieser Newsletter gibt dir einen klaren Überblick. Was raubt Energie. Wie entsteht Energie im Körper. Und welche 15 Mikronährstoffe dich dabei gezielt unterstützen können. Alles bleibt vollständig, nur besser lesbar.
Meine ayurvedischen Tipps für den Herbst und Winter
„Take care of your body – it’s the only place you have to live in!“
Kaum sinken die Temperaturen, läuft die Nase, der Hals kratzt und das Immunsystem hat Hochsaison. Doch Erkältungen und Winterblues müssen nicht einfach hingenommen werden. Mit dem richtigen Wissen und einer guten Routine kannst du viel tun, um gesund und vital durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
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