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Ayurveda Basics

Modul 1

Lass uns die Geheimnisse eines langen, gesunden Lebens besprechen. Die Struktur unseres Alltags hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, weshalb ich Dir grundlegende Lehren des Ayurveda erklären werde, um mehr Energie und Wohlbefinden in Dein Leben zu bringen.

TherYo health program®

Deine Kinder sind gerade erwachsen geworden und Du hast endlich mehr Zeit für Dich? Die letzten Jahre warst Du immer für Deine Familie da und hast Deine eigenen Bedürfnisse oftmals hinten angestellt? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Dein Leben zu verändern.

Um Dir einen kleinen Einblick in den Aufbau dieses Moduls zu geben, findest Du hier eine Übersicht über die Themen, die wir während des Kurses gemeinsam besprechen werden.

Ich freue mich darauf mit Dir gemeinsam an Deiner Zukunft zu arbeiten. Denk immer daran: Nur wenn Du Zeit und Liebe in Dich selbst investierst, hast Du die Energie, um Deinen Alltag positiv zu bestreiten.

Wir beschäftigen uns in diesem Modul mit:

Ursprung des Ayurveda
Die 5-Elemente-Lehre
Und vieles mehr
Die drei Doshas und ihre
Eigenschaften
An Tageszeiten angepasste Lebensführung
Deine optimale Tagesroutine
Ayurvedische Rituale für Deinen Alltag

50 % aller Frauen zwischen 45 und 65 Jahren leiden an einer chronischen Krankheit. 70 % der sogenannten Alters-Krankheiten sind u. a. auf eine falsche Ernährung zurück zu führen. Zudem gibt es einen Zusammenhang zwischen Deiner Darmflora und Deiner Gesundheit. Diese Zahlen sind erschreckend, weshalb ich Dich gerne auf Deinem Weg unterstützen möchte.

Du möchtest wissen, was das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens ist?

Welche Ernährung am besten zu Deiner Konstitution passt?

Was Du tun kannst, wenn Deine Verdauung nicht rund läuft?

Wie Du mehr Energie und Vitalität in Dein Leben bringst?

Und was Dir guttut?

Kurz um, Du möchtest wissen, wie Du ein Leben voller Energie führen kannst?

In meinem TherYo health program® verrate ich Dir die Bausteine, um lebendig und leicht zu leben. In Modul 1 erfährst Du die Grundlagen zum Thema Ernährung und Ayurveda. In Modul 2 steigen wir tiefer in die Themen Ernährung, Verdauung sowie heimische und ayurvedische Pflanzenkunde ein.

Wenn wir uns (wieder) gesünder ernähren und öfter fasten, stehen die Chancen gut, gesund zu bleiben und sehr alt zu werden! Lerne den Schlüssel zu „Svastha“ (Lebens-Zufriedenheit) kennen, denn Du bist der Architekt Deiner Gesundheit! Die meisten Menschen halten Alterskrankheiten für ein unabwendbares Schicksal, doch das stimmt so nicht! Gesund und lange leben, körperlich und geistig fit bleiben bis ins hohe Alter – das wünschen wir uns alle und es ist tatsächlich möglich.

Im Ayurveda finden sich zahlreiche Bausteine, mit deren Hilfe sich das Haus Deines Lebens stabil und sicher bauen lässt. Zu Recht wird Ayurveda daher auch die Wissenschaft des Lebens genannt. Doch welche Bausteine finden sich eigentlich in dem laut WHO ältesten medizinischen System der Welt? Und wie kannst Du den ayurvedischen Ansatz in Deinen modernen, westlichen Alltag einbauen?

Zaubern Dir Vata, Pitta oder Kapha bisher nur ein Fragezeichen auf die Stirn? Möchtest Du Deine Gesundheit mit ayurvedischen Routinen positiv unterstützen, weißt aber nicht, wie? Dann starte jetzt bei mir Deine Reise mit meinem TherYo Health Program®.

Christine M., eine ehemalige Teilnehmerin schwärmt: „Du hast es geschafft, mir das Thema Ayurveda in einer klaren, verständlichen und offenen Art und Weise nahezubringen und mich dafür zu begeistern. Die Empfehlungen, in kleinen Schritten und mit nur kleinen Veränderungen im Alltag beginnen zu können, zeigen bereits nach kurzer Zeit große positive Auswirkungen auf mein Wohlbefinden – und motivieren mich für mehr. Ich fühle mich leichter und wohler in meiner Haut!“

Das wünschst Du Dir auch?

Dann los: Du bist der Architekt Deiner Gesundheit! Melde Dich jetzt an und schenke Dir selbst mehr Energie und Lebensfreude!

Ich freue mich auf Dich!

„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel“

Sebastian Kneipp

Wellness für Dein Herz

In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.

7 Gründe für eine Bewegungs-Routine im Freien

Jetzt ist der perfekte Moment, unsere gemütlichen Wohnzimmer zu verlassen und mehr Zeit im Freien zu verbringen. Ihr fragt euch vielleicht, warum?

6 bewährte Tipps, um Deine Energie effektiv zu steigern!

Fühlst du dich ständig erschöpft und fragst dich, wie du deine Energie zurückgewinnen kannst? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen täglich mit Müdigkeit und suchen nach wirksamen Lösungen, um ihre Lebensqualität zu verbessern. In diesem Artikel stellen ich dir 6 bewährte Methoden vor, mit denen du deine Vitalität steigern und das Gefühl ständiger Müdigkeit hinter dir lassen kannst.

Du schläfst, wie Du isst!

Hier teile ich mit euch die wichtigsten Lebensmittel, die uns dabei unterstützen können, ruhig, tief und erholsam zu schlafen.
Ein erholsamer Schlaf beginnt mit unseren kulinarischen Fähigkeiten! Es gibt bestimmte Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie die Schlafqualität und -dauer verbessern, die Entspannung fördern und Stress abbauen.

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