Willkommen
Ernährung & Verdauung
Modul 2
Ich werde mit Dir die passende Ernährung für Dich finden, um Deine Verdauung zu unterstützen und Dir zu Selbstbewusstsein verhelfen! Gemeinsam erarbeiten wir die Bausteine, die Dir zu mehr Leichtigkeit und Langlebigkeit verhelfen werden.
TherYo health program®
Deine Kinder sind gerade erwachsen geworden und Du hast endlich mehr Zeit für Dich? Die letzten Jahre warst Du immer für Deine Familie da und hast Deine eigenen Bedürfnisse oftmals hinten angestellt? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Dein Leben zu verändern.
Um Dir einen kleinen Einblick in den Aufbau dieses Moduls zu geben, findest Du hier eine Übersicht über die Themen, die wir während des Kurses gemeinsam besprechen werden.
Ich freue mich darauf mit Dir gemeinsam an Deiner Zukunft zu arbeiten. Denk immer daran: Nur wenn Du Zeit und Liebe in Dich selbst investierst, hast Du die Energie, um Deinen Alltag positiv zu bestreiten.
Du lernst in diesem Modul:
- Was die Gesundheit Deines Darms mit Deiner geistigen Gesundheit und Deinem Immunsystem zu tun hat.
- Alles Wichtige zum Thema: Ernährung, Gewürze und Pflanzenkunde
- Warum unser Metabolismus für ein optimales Körpergewicht eine große Rolle spielt.
- Wie Du durch Deine Ernährung Einfluss auf Deinen Hormonhaushalt nehmen kannst.
- Warum weniger Essen und mehr bewegen als Diät niemals funktionieren wird.
- Welche Lebensmittel in Deinem Vorratsschrank niemals fehlen sollten.
- Viele gesunde und simple Rezepte für das ganze Jahr kennen.
- Wie viele winzige Veränderungen Dich ganz leicht zum Ziel bringen.
- Welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind.
- Agni – die transformierende Kraft
- Spezielle Ernährungslehre des Ayurveda
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beeinflusst unser Leben auf sehr vielen verschiedenen Ebenen.
Fragst Du Dich manchmal, warum so viele Menschen heutzutage chronisch krank sind? Und das trotz besserer Lebensbedingungen? 70 % aller sogenannter Alters-Krankheiten sind u. a. auf eine falsche Ernährung zurückzuführen.
Zudem gibt es einen Zusammenhang zwischen Deiner Darmflora und Deiner Gesundheit. Diese Zahlen sind erschreckend, weshalb ich Dich gerne auf Deinem Weg unterstützen möchte.
Du möchtest wissen, was das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens ist?
Welche Ernährung am besten zu Deiner Konstitution passt?
Was Du tun kannst, wenn Deine Verdauung nicht rund läuft?
Wie Du mehr Energie und Vitalität in Dein Leben bringst?
Und was Dir guttut?
Kurz um, Du möchtest wissen, wie Du ein Leben voller Energie führen kannst?
In meinem TherYo health program® verrate ich Dir die Bausteine, um lebendig und leicht zu leben. Während Modul 1 sich auf die Grundlagen des Ayurveda konzentriert und wir Dir gemeinsam eine neue Tagesroutine erarbeiten, die Dir zu einem glücklicheren Alltag verhelfen wird, konzentrieren wir uns in Modul 2 auf die Ernährung und Verdauung sowie die heimische und ayurvedische Pflanzenkunde.
Darunter fallen Themen wie Metabolismus, Stoffwechsel, Gewürze, Gesundheitsförderung, ayurvedisches Detox und allgemeine Ernährungsempfehlungen. Wenn wir uns (wieder) gesünder ernähren und öfter fasten, stehen die Chancen gut, gesund zu bleiben und sehr alt zu werden!
Du bist der Architekt Deiner Gesundheit! Melde Dich jetzt an und schenke Dir selbst mehr Energie und Lebensfreude!
Ich freue mich auf Dich!
Wellness für Dein Herz
In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.
Vitamine für mehr Energie. Die 15 besten Mikronährstoffe für mehr Vitalität
Fühlst du dich in letzter Zeit oft müde, auch wenn du vermeintlich genug schläfst oder dich bemühst, gesund zu essen Den eigenen Akku im Alltag oben zu halten ist kein Zufall, es ist das Ergebnis aus Rhythmus, Nährstoffen, Erholung und bewusster Steuerung. Ich kenne die andere Seite sehr gut. Vor einigen Jahren war mein Energielevel dauerhaft im Keller. Erst als ich wieder konsequent auf Basisfaktoren wie Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Versorgung mit Mikronährstoffen geachtet habe, kam Vitalität Schritt für Schritt zurück. Dieser Newsletter gibt dir einen klaren Überblick. Was raubt Energie. Wie entsteht Energie im Körper. Und welche 15 Mikronährstoffe dich dabei gezielt unterstützen können. Alles bleibt vollständig, nur besser lesbar.
Meine ayurvedischen Tipps für den Herbst und Winter
„Take care of your body – it’s the only place you have to live in!“
Kaum sinken die Temperaturen, läuft die Nase, der Hals kratzt und das Immunsystem hat Hochsaison. Doch Erkältungen und Winterblues müssen nicht einfach hingenommen werden. Mit dem richtigen Wissen und einer guten Routine kannst du viel tun, um gesund und vital durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Longevity ist kein Ziel – sondern eine Praxis
Wir alle kennen die Geschichten von Menschen in Sardinien, auf Ikaria oder Okinawa, die weit über 100 Jahre alt werden – geistig wach, körperlich beweglich, eingebunden in tragfähige Gemeinschaften. Doch was tun, wenn unser Alltag ganz anders aussieht? Zwischen Termindruck, Bildschirmzeiten, Verpflichtungen und begrenztem Spielraum?
Die gute Nachricht: Langlebigkeit ist nicht an geografische Orte gebunden. Sie entsteht dort, wo wir beginnen, bewusste Entscheidungen zu treffen – im Kleinen, im Heute, im Alltag.
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